jakie s

Mam 15 lat i 179 cm wzrostu.Postanmowiłem tez nabrac troche miesni :P .Tylko nie wiem co i jak zacząc...Możecie mi napisać z jakimi obciazeniami zaczac , jakie cwiczenia i czy warto zaczac brac odzwyki ?

witam.. jakie sa wasze opinie na temat thermo stim olimpa . dobrze dziala? i jak go brac tak jak podaja na opakowaniu?

Nie mogę znaleźć w internecie jakie makro maja polędwiczki z piersi indyka kraina mies. W internecie na każdej stronie jest co innego i waha się to do 18g białka /100g aż do 26gb/100g z góry dziękuję za pomoc

powiedzcie mi jeśli wiecie jakie mięsnie najbardziej są używane przy siłowaniu na ręke

Jakie macie wyskoki dosiężne ? Słyszałem ze cwiczenia takie jak rwanie, podrzut czy zarzut , kształtujące sile dynamicza , wplywaja znacząco na zwiekszenie wyskoku ?

Siema Niedawno robiłem sobie fotki i w pozie bicepsy tyłem zauważyłem że mam je dosyć płaskie,jakie ćwiczenia polecacie mi na zwiększenie kulistości bicepsów?

jakie jest dobre cwiecznie na ręce w domowych warunkach? cos dobre i na szybko. mam naprawde grube ręce i chciała bym pozbyc sięz nich trochętłuszczu. prosze o odpowiedz jak najszybciej ; )

jakie są bóle podczas zapalenia ślinianki prosze odpowiedzieć jjjh jhggfcgc ghghgvg vggf hghgvhgv gghgggggggggggg gggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg gggggggggggggggggggggggggggg ggggggggggggggggggggg

siema wie moze ktos z was o takim srodku cos jak hydroxycut z muscletech??jak tak to jakie efekty itp??czy zawiera on efedryne?i czy ktos z was posiada do zalatwienia xenadrine?

Jakie możecie polecić mi ćwiczenia do wykonywania w domu? Pompki zwykłe, pompki na triceps, podciaganie na drążku? A co na klatke, mięśnie piersiowe, barki?

Mam pytanie czy spożywacie jakieś napoje typu. isostar lub węglowodany? Jeśli tak to jakie?

Mam pytanie co do zastosowania na PCT prohormonów.. Czy ktoś to stosował jakie efekty. Jak z blokowaniem receptrów, z sensem robienia tego. Proszę o rady i opinie.

Mozecie podac jakies cwiczenia rozwijające w pełni mięsnie grzbietu przy uzyciu ekspandera? napiszcie tez jakie mięsnie rozwijają(poboczne)oprócz grzbietu te cwiczenia...

witam. mam 24 lata waze 91 kg cwicze na silowni juz pare lat bez zadnych odzywek efekty sa ale nie do konca zadawalajace chcial bym zakupic jakies odzywki na mase miesniowa ale nie wiem jakie?

Witam mam pytanie odnosnie brzucha cwicze go na każdym treningu i efekty sa takie sobie znacie jakis dobry trening dla mnie sie wydaje ze brzuch najtrudniej jest rozbudowac jakie jest wasze zdanie.

Mam dwa pytania.Jakie ćwiczenia moge robić na brzuch w domu mając do dsypozycji hantle ? I drugie czy budując mase mięsniową można trenować każdą partie mięsniową 2 razy w tygodniu ? Pozdrawiam

Witam, Jakie sa najlepsze aminokwasy waszym zdaniem tego roku ?

Kreatyna zapewnie znana wielu osobom tylko pytanie jak ją brać? Zostało mi połowa 250g - 300g. I planuje jakiś mały cykl 4tyg. Jakie dawki polecacie. Dorzuce OLIMP THERMO STIM i będzie chyba dobrze + 10 WŻ

Witam, ile czasu powinień trwać cykl prolo plus tren e i mniej więcej jakie dawki. Chodzi o przyblizony optymalny czas, dojdzie do tego wino w tab. ale to już inna kwestia.

Witam, trenuję piłkę nożna. Treningi mam w takich godzinach że nie mam czasu jeść w domu. Dlatego chciałbym się zapytać jakie mógłbym jeść posiłki w drodze powrotnej ze szkoły ? (przed treningiem)